Prevence chřipky

Vedení školy doporučuje vzhledem k současné situaci ve výskytu chřipky, aby žáci a zaměstnanci školy dodržovali níže uvedená obecná preventivní hygienická opatření, která mají za cíl snížit přenos chřipky a dalších respiračních onemocnění v kolektivu:

1. První a nejdůležitější pravidlo je mýt si často ruce mýdlem 15 až 20 sekund pod tekoucí teplou vodou
2. Zvyšovat svoji individuální odolnost správnou životosprávou, zejména:
   • jezte pestrou stravu
   • zvyšte přísun přirozených vitamínů – ovoce, zelenina
   • otužujte se
   • dodržujte přiměřenou fyzickou aktivitu, choďte pravidelně na procházky na čerstvém vzduchu
   • často větrejte místnosti, kde pobýváte
   • dbejte na kvalitní a dostatečný spánek
3. Pít vždy pouze z vlastní, čisté sklenky
4. Při kašli si zakrýt nos a ústa papírovým kapesníkem, použitý kapesník vyhodit do koše, mýt si ruce po zakašlání a kýchání
5. Nedotýkat se rukama obličeje, nemnout si oči – snížíte tím riziko přenosu viru prostřednictví rukou z kontaminovaných předmětů
6. Vyhnout se kontaktu s nemocnými lidmi
7. Při zdravení se vyhnout podávání rukou, objímání a líbání
8. Nenavštěvovat společenské akce, kina apod.
9. Nekouřit – kouření oslabuje imunitu dýchacích cest (právě tudy virus do těla proniká)
10. Používat pouze osobní telefon (nebo sluchátko před použitím dezinfikovat)
11. Pokud onemocníte, je nutná i vzájemná ohleduplnost k ostatním – zůstaňte doma a nešiřte tak onemocnění dále (event. vyhledejte lékaře)